Главная » ФИТНЕС (страница 23)

ФИТНЕС

Какие мышцы работают во время поездок на велосипеде?

Верхняя часть тела велосипедиста также не остается без участия во время поездок на велосипеде Кататься на велосипеде не только приятное, но и очень полезное занятие для здоровья и красоты тела. В этой статье мы расскажем о группе мышц, которые работают и

Читать далее »

Упражнение дня от Mhealth.ru: тяга верхнего блока к груди

Это упражнение поможет развить V-образный профиль торса, набрать силу для работы с более тяжелыми весами и, если постараешься, научит подтягиваться 100 раз. Смотри и учись выполнять тягу блока правильно! Это упражнение можно выполнять, как сидя верхом на скамье в тренажере для вертикальной тяги, так и стоя на коленях перед тренажером с блоками. В первом случае ты будешь больше концентрировать усилие ...

Читать далее »

Подъем ног в висе

В комбинации с диетой и комплексной нагрузкой данное упражнение позволяет в короткое время добиться упругого и рельефного пресса за счет улучшения кровообращения и развития всех групп абдоминальных мышц: прямых, а также боковых Подъем ног в висе является одним из

Читать далее »